Tel053-467-5959
2022年04月06日
浜松市
ハイフ＆バストアップ専門店
ミサラです。
コースに通いながら、基礎代謝を上げて
痩せやすい身体づくりが目標に近づく為の
近道です！！
生活習慣の乱れや、運動不足
ストレスを発散して
加齢や衰えに負けない身体づくりを
していきましょう☻
✔筋肉量を増やす
✔有酸素運動をする
✔入浴や岩盤浴、よもぎ蒸しのどで
体温を上げる
✔身体が温まる食べ物をとる
✔お水、お白湯を飲む
✔よく噛んで食べる
✔自律神経のバランスを整える
これらの事を出来る事から
取り組んでみましょう。
