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代謝を上げるには

2022年04月06日

  • 代謝を上げるには

    浜松市

    ハイフ&バストアップ専門店

    ミサラです。

     

    コースに通いながら、基礎代謝を上げて

    痩せやすい身体づくりが目標に近づく為の

    近道です!!

     

    生活習慣の乱れや、運動不足

    ストレスを発散して

    加齢や衰えに負けない身体づくりを

    していきましょう☻

     

    ✔筋肉量を増やす

    ✔有酸素運動をする

    ✔入浴や岩盤浴、よもぎ蒸しのどで

    体温を上げる

    ✔身体が温まる食べ物をとる

    ✔お水、お白湯を飲む

    ✔よく噛んで食べる

    ✔自律神経のバランスを整える

     

    これらの事を出来る事から

    取り組んでみましょう。

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