バストアップに効果的な食べ物②
2021年10月19日
-
浜松市
ハイフ＆バストアップ専門店
ミサラです。
『キャベツを食べると胸が大きくなる❣』
と聞いたことはありませんか？
キャベツには『ボロン』という栄養素
が豊富で、このボロンはミネラルの1つで
エストロゲン(女性ホルモン)の分泌を
促し乳腺が刺激され
乳腺と胸の脂肪が発達しバストを
大きくしてくれます☻
でも1日に必要な適用量はなんと！
キャベツ一玉分💦
キャベツ一玉分を毎日食べるのは
大変な事ですが、他の食材でも
ボロンは摂取できます✨
《ボロン約３ｍｇ接種できる食材》
リンゴ 1個分
ピーナッツ 160ｇ
アーモンド 130ｇ
プルーン 100ｇ
レーズン 50ｇ
ひじき 30ｇ
とろろ昆布 30ｇ
ブロッコリー 一房
色々組み合わせて食べてみても良いですね
❕注意❕
ボロンを摂取する時には
気を付けなければいけない点があります
それは
☆ボロンは熱に弱い！！
ボロンは熱に弱いのでキャベツは生で！
ブロッコリーも茹で過ぎに注意です
それから食べ過ぎにも注意です！
☆1日に３mg
食べ過ぎるとホルモンバランスが
崩れてしまう可能性があります！
以上に気を付けながら摂取し
バストアップを目指していきましょう✨
