バストアップに効果的な食べ物②
2021年10月19日
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浜松市
ハイフ&バストアップ専門店
ミサラです。
『キャベツを食べると胸が大きくなる❣』
と聞いたことはありませんか?
キャベツには『ボロン』という栄養素
が豊富で、このボロンはミネラルの1つで
エストロゲン(女性ホルモン)の分泌を
促し乳腺が刺激され
乳腺と胸の脂肪が発達しバストを
大きくしてくれます☻
でも1日に必要な適用量はなんと!
キャベツ一玉分💦
キャベツ一玉分を毎日食べるのは
大変な事ですが、他の食材でも
ボロンは摂取できます✨
《ボロン約3mg接種できる食材》
リンゴ 1個分
ピーナッツ 160g
アーモンド 130g
プルーン 100g
レーズン 50g
ひじき 30g
とろろ昆布 30g
ブロッコリー 一房
色々組み合わせて食べてみても良いですね
❕注意❕
ボロンを摂取する時には
気を付けなければいけない点があります
それは
☆ボロンは熱に弱い!!
ボロンは熱に弱いのでキャベツは生で!
ブロッコリーも茹で過ぎに注意です
それから食べ過ぎにも注意です!
☆1日に3mg
食べ過ぎるとホルモンバランスが
崩れてしまう可能性があります!
以上に気を付けながら摂取し
バストアップを目指していきましょう✨