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なぜむくむ?

2021年02月22日

  • なぜむくむ?

    浜松市 ハイフ&バスト専門店ミサラです。

     

    むくみとは、血液やリンパ液として体内を

    巡り、全身に必要な酸素や栄養素を届けて

    老廃物を排出しているのですが、その働き

    が滞ってしまうと細胞の間に水分が残り

    むくみとなってしまうのです。

    そのむくみが、余分な脂肪が排出されない

    だけでなく、セルライトを招き、老化も

    加速させてしまうのです。

    女性は特に筋肉量が少なかったり、ホルモ

    ンバランスの関係もありむくみやすいと

    言われています。

    むくみやすいから、水をあまり飲まない

    と言う方もいらっしゃると思いますが、

    それは間違いです。水分不足を感じた体が

    水分を溜め込んでしまうのです。

    むくまないためには、こまめに水を飲み

    流すことも大切。1日に摂りたい水分量は

     

    『体重×30ml』

     

    と言われています。

    冷たい水より、常温やお白湯を飲んで

    トイレにもまめに行き、デスクワークや

    同じ姿勢で長くいる方は、1時間に1度

    せきを立ったり、立てない場合は

    足首を上下に動かしたり、足首を回して

    筋肉を動かしましょう。

     

    むくんでしまったら、ミサラの

    リンパマッサージやスーパー痩身が

    おススメです!!

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