なぜむくむ？
2021年02月22日
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浜松市 ハイフ＆バスト専門店ミサラです。
むくみとは、血液やリンパ液として体内を
巡り、全身に必要な酸素や栄養素を届けて
老廃物を排出しているのですが、その働き
が滞ってしまうと細胞の間に水分が残り
むくみとなってしまうのです。
そのむくみが、余分な脂肪が排出されない
だけでなく、セルライトを招き、老化も
加速させてしまうのです。
女性は特に筋肉量が少なかったり、ホルモ
ンバランスの関係もありむくみやすいと
言われています。
むくみやすいから、水をあまり飲まない
と言う方もいらっしゃると思いますが、
それは間違いです。水分不足を感じた体が
水分を溜め込んでしまうのです。
むくまないためには、こまめに水を飲み
流すことも大切。1日に摂りたい水分量は
『体重×３０ml』
と言われています。
冷たい水より、常温やお白湯を飲んで
トイレにもまめに行き、デスクワークや
同じ姿勢で長くいる方は、1時間に1度
せきを立ったり、立てない場合は
足首を上下に動かしたり、足首を回して
筋肉を動かしましょう。
むくんでしまったら、ミサラの
リンパマッサージやスーパー痩身が
おススメです！！
